[...] mam podpuchnięte oko i pod okiem jest zaczerwieniona skóra. wcześniej brałam antybiotyk na zatoki przez pięć dni .miałam jaden dzień przerwy i teraz wyszedł ten problem z moim okiem? tak naprawdę tylko przypuszczam że to dalszy problem z zatokami. bardzo proszę o poradę co mam zrobić? jak mam sobie poradzić domowymi sposobami aby sobie pomóc?
Trenuje od 4 miesiecy. Wczesniej 4 lata bez diety. Wiek : 24 lata Wzrost : 176 Waga : 72 Gainer jest uzupelnieniem poniewaz go kupilem i nie mam co z nim zrobic :) Chcialbym zaznaczyc jeszcze ze koncze prace godzina 14 i jestem o tej godzinie na silowni dlatego tak a nie inaczej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9054eab8b34a4f3c8d7c8bbbeda83af5.jpg [...]
mam pytanko zakupiłem sobie kreatyne+dekstroze(trec),gainera(vital-max)i białko(biogenix)prosiłbym o porady co z czym brać, o jakich porach i czy dekstroze łączyć z kreatyną w jednym napoju.trenuję już około 4 miesięcy, ważę 88kg(dużo tłuszczyku).chciałbym zrobic jak najwięcej czystej masy mięśniowej i jednocześnie stracił troszkę tłuszczu.bardzo [...]
Witam. Ćwiczę FBW już 6 tydzień,nie żadnym systemem typu 15-10-5 porostu jeden zestaw i zwiększam ciężar co tydzień jak narazie masa,siła idzie do przodu. -teraz moje pytanie : Zrobić przerwę tydzień i tym samym planem dalej ćwiczyć czy przerwa i nowy plan? A może nie robić żadnej przerwy Zmieniony przez - Gervi w dniu 2011-02-25 13:09:54 [...]
witam.. mam mały problem z klata, ostatnim czasem caly czas cwiczylem na mase i osadzilo mi sie sporo tluszczu na klacie chcial bym to wytopic, z reszta miesni nie mam problemow, jestem zadowolony.. doradzcie mi co moge z tym zrobic, moze doradzicie jakis plan na rzezbe na klate zeby to spalic z gory dzieki:)
[...] fitness i jak obserwuję siebie w lustrze i innych ćwiczących, to w różnych pozycjach, mimo, że się staram być wyprostowana, widzę u siebie ewidentnego garba na plecach, jakbym wielbłądem była. Co mam zrobić? Jak ćwiczyć? Siedzenie prosto mnie męczy, zawsze męczyło, ale chcę tego garba "wykurzyć". Czy to się da? Mam 43 lata. Pomożecie?
Mam 15lat i jakies 186cm wzrostu...Bardzo zle sie z tym czuje gdyz jestem najwyzszy w rodzinie.Prosze abyscie nie pisali "graj w kosza,siatke..." , "na wysokich dziewczyny leca" , "nie przejmuj sie i rosnij zdrow" :/ Da sie zrobic cos abym juz wogule nie urusl? Pije mniej mleka i zaczalem palic fajki.Jak jeszcze urosne to nie wiem co zrobie :( Aha [...]
[...] Cypionate Injection (1ml 2 razy w tygodniu ) Zrobiłem pierwszy zastrzyk i od tamtej pory moja erekcja jest prawie zerowa i wytrysk jest bardzo mały albo nie ma go wcale, nie wypływa ze mnie tez ta dziwna wydzielina podczas "podniecenia" Nie wiem czy to jest wgl możliwe zrobiłem tylko jeden zastrzyk nie wiem co mam zrobić potrzebuje pomocy.
Witam! Zaczely sie wakacje. Chcialbym przez ten okres zrobic cos porzytecznego.. Postanowilem ze wezme sie za siebie i zrobie cos ze swoim cialem. Chce uksztaltowac miesnie klatki piersiowej, miesnie brzucha. Pozatym mam zamiar zwiekszyc swoja sile. Mam 16 lat, jestem poczatkujacy, nie wiem czego mi nie wolno, a co przyniesie mi najwieksze [...]
Hejka wszystkim maniakom Robie teraz redukcje tłuszczu , mam zamiar pociągnąc go jeszcze troche ponad miesiąc zeby zejsc do 80 kg , póżniej chce zrobic mase i w zwiazku z tym dchce dobrac odpowiednie suplementy Wiec myslałem zeby połączyc te odrzywki: Creatine MegaCaps HMB MegaCaps L-Glutamine MegaCaps Białko Ńiewiem czy nie zaszkodzi [...]
Mam problem waże 60,5 przy wzroscie 168cm chce zrzucić 6 kg ale jakoś mi sie to nie udaje! Zbiłam 5 kg tzn z 65 do 60kg poszło mi łatwo, ale teraz ta waga dalej sie utrzymuje i nie chce spasc w doł ograniczylam jedzenie do sniadania i obiadu obiad bez ziemniakow czesto jadam zupy! nie jem wogole fast foodow i staram sie biegac codziennie lub na [...]
Z tygodnia na tydzień w okresie masy jest mi coraz ciężej robić muscle Up teraz ledwo mogą zrobić 1 przed rozpoczęciem masy ważyłem 65 i robiłem 3-5 teraz ważę 69.5 i z tygodnia na tydzień coraz gorzej ale na wolnych ciężarach progresywne o co chodzi może mi to ktoś wytłumaczyć z kolei brat robi muscle Up z dużą łatwością ma to samą wagę i jeszcze [...]
Tak jak w temacie prosze o kilka rad, co powinienem zrobic aby osiagnac jakies konkretne efekty. Przejde do rzeczy. Moj wzrost to 180 przy wadze ok 75, mam biceps bardzo maly bo tylko 36 cm brzuszek za to jest strasznie tłusty i mimo, ze czuje, ze sa twarde miesnie pod sciana tluszczu to nie potrafie go spalic. Rzeczy ktore chce osiagnac to: [...]
jakiś czas temu przy samokontroli piersi wyczułam zgrubienie. zgrubienie nie znikało więc wystraszyłam się nie na żarty. postanowiłam zrobić usg piersi. Wynik: w prawej piersi na godz 12 powyzej brodawki ognisko nieostro ograniczone hypoechogenicznie sr. ok 6 mm - konieczna dalsza diagnostyka. Pani Radiolog poleciła konsultację z onkologiem. Co [...]
[...] z odblokiem bez wstępnych badań. Wczoraj poszedł ostatni strzał propa był to pierwszy cykl. Leciałem 14tyg 300mg/tydzień. Dwa razy leciałem co 5tyg 5tys hcg. Mam jeszcze 10tys hcg, 10 tabsów symexu i pake clomidu. Wiem że powinienem zrobić badania ale taką mam obecnie sytuacje że nie mam możliwości w najbliższym czasie. Bardzo proszę o pomoc
Witajcie, Czy według was opłaca się używać pasty wybielającej, biała perła, lub coś innego na wybielanie zeby ? One są serio zółte.., nie wiem co mam zrobić pomocy jak chcecie dam zdjęcie !
Witam jestem po leczeniu barku zastrzykami kolagenu u ortopedy, nie mam blokady mam 22 lata i meczę sie juz z tym od 2 lat raz lepie raz gorzej mialem robione usg nic nie wykrylo, mialem robiony rezonans magnetyczny wszystko wporzadku ale nadal boli w prawej ręce, kiedy atauje i chce zbic ruch jest jakby blokowany i boli, takze mam w tej ręce [...]
witam wszystkich, mam pytanko dotyczące metanabolu, na wakacje chciałbym sobie zrobić lajtowy cykl oczywiscie zalezy mi na duzych efektach. Myślałem zeby wziąść schematem 2tyg.on/2tyg.off, na początek mysle zeby 60tab. starczyło co o tym sądzicie jak byście polecali brać to, po takiej ilosci nie musze sie odbl. jeżeli spełniam takie warunki jak [...]
Witam wszystkich użytkowników serwisu.Mam dość spory problem dotyczący obojczyka a mianowicie jego wyskakiwania ze stawu.Nie jest to boloesne czy cos ale bardzo denerwujące ponieważ przy kazdym ruchu reki w gore kosc obojczykowa wyskakuje mi ze stawu. Chciałem sie dowiedziec co z tym zrobic no i oczywiscie czy moge cwiczyc. [...]
